Receitas
Sanduiche natural levemente picante
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O verão chegou com tudo. Muito sol e calor. E além de cuidar da hidratação do seu corpo nesses dias mais quentes, é preciso ficar atento também à alimentação, buscando consumir comidas e lanches sempre frescos e evitando o máximo possível as comidas calóricas.

E para ter uma opção a mais de lanche saudável no verão, a Pimenta do Jamal vai te ensinar a preparar um sanduíche pra lá de especial, bem fresquinho e, é claro, com aquela leve e maravilhosa picância que adoramos, e que você também vai amar. Confira!

Para o Sanduíche você vai precisar de:

  • 1 lata de atum;
  • 2 pães franceses ou integrais;
  • 1 cenoura ralada;
  • 2 folhas de alface picadas;
  • 1 tomate;
  • 2 gotas de molho de pimenta dedo-de-moça do Jamal;
  • Cebolinha verde picada (a gosto);
  • Maionese light;

Modo de preparo

Primeiro, amasse o atum com um garfo, acrescentando a pimenta e a cebolinha e misturando. Depois, corte os pães e passe a maionese. Coloque metade do atum, da cenoura, uma folha de alface e duas fatias de tomate em cada pão. Pronto! É só fechar e servir.

Viu só que simples? Conta pra gente como ficou!

Continue acompanhando o nosso blog e aprenda mais receitas especiais que levam as nossas deliciosas pimentas, molhos e geleias.

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Sobre o autor

Pimenta do Jamal

Jamal Suleiman é médico infectologista há 30 anos, com publicações em revistas médicas nacionais e internacionais e cujo hobby é cozinhar. Deste hobby culinário surge uma paixão: PIMENTAS!

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